Hampir kebanyakan orang pasti menginginkan mempunyai tubuh dengan berat badan ideal. Bahkan, banyak juga orang yang rela mengeluarkan banyak uang untuk memiliki tubuh ideal. Padahal sebenarnya ada beberapa makanan serat untuk diet yang sangat efektif.
Makanan Serat untuk Diet dan Rendah Kalori
Sebenarnya melakukan diet bisa dengan cara yang cukup mudah, salah satunya yaitu mengkonsumsi makanan berserat dan rendah kalori. Namun, pastinya untuk mendapatkan hasil maksimal harus mengkonsumsinya secara rutin. Selengkapnya berikut ini beberapa rekomendasi makanan tersebut.
- Telur merupakan makanan yang memang kaya akan protein. Selain itu, ternyata telur juga termasuk makanan berserat yang cocok untuk diet. Tentunya tak heran jika kebanyakan orang yang diet memutuskan mengkonsumsi telur agar cepat kenyang.
- Gandum tidak hanya mempunyai banyak kandungan karbohidrat, tapi ternyata juga berserat tinggi. Bahkan, gandum bisa menjadi makanan pengganti nasi, sehingga siapapun yang mengkonsumsinya akan merasakan cepat kenyang.
- Jika tidak menyukai Kedua jenis makanan sebelumnya, mengkonsumsi buah pir ataupun apel bisa menjadi solusinya. Kedua jenis buah-buahan ini sangatlah bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan tubuh terasa lebih sehat.
- Kacang-kacangan seperti almond bisa menjadi salah satu makanan untuk mensukseskan diet. Selain serat, ternyata kacang-kacangan juga kaya akan protein dan lemak baik.
Bagaimana Serat Bisa Menurunkan Berat Badan?
Serat dapat menurunkan berat badan karena bisa mengurangi rasa lapar. Inilah Kenapa banyak orang yang melaksanakan program diet memutuskan untuk mengkonsumsi berbagai makanan serat untuk diet seperti gandum dan telur.
Dengan kata lain cara kerja serat untuk menurunkan berat badan dengan mengisi lambung, sehingga otak dapat terangsang untuk merasakan kenyang. Selain itu, serat juga berperan penting untuk memperlambat pengosongan lambung, sehingga akan merasa kenyang terus.
Panduan Menu Diet Tinggi Serat
Bagi Anda yang memutuskan untuk diet, penting mengetahui bagaimana panduan menu diet tinggi serat yang tepat. Misalnya saja menu untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Selengkapnya berikut panduan menunya.
- Jika ingin diet tinggi serat, saat sarapan bisa mengkonsumsi dua buah telur rebus. Jika ingin lebih kenyang lagi, bisa mengkombinasikan antara telur dengan roti gandum bersamaan juga dengan susu rendah lemak.
- Makan siang ala diet tinggi serat bisa mengkonsumsi beberapa makanan seperti semangkuk salad, ayam dan nasi satu genggam. Jika ingin mengurangi konsumsi nasi, bisa menggantinya dengan mengkonsumsi kentang panggang atau rebus.
- Makan malam untuk program diet bisa mengkonsumsi 1 mangkuk salad berisi sayur-sayuran, secangkir nasi merah dan ikan 1 potong. Selain itu, bisa juga menambahkan camilan Seperti yoghurt, kacang-kacangan dan buah-buahan.
Konsumsi Fiber Drink Navacol untuk Membantu Diet
Selain mengkonsumsi berbagai makanan berserat, lengkapi juga program diet dengan minum fiber drink Navacol. Minuman ini mengandung berbagai nutrisi sesuai kebutuhan tubuh seperti serat dan beberapa vitamin.
Kandungan serat pada minuman ini secara rutin, akan lebih mudah untuk mendapatkan berat badan ideal. Mengingat kandungan serat pada minuman ini dapat meminimalisir lapar lebih cepat.
Keuntungan Membuat Fiber Drink di Global Nava
Membuat fiber drink Navacol custom di Global Nava sangatlah Menguntungkan. Mengingat Global Nava merupakan perusahaan yang sudah terpercaya. Lalu, apa saja keuntungan-keuntungannya? Seperti halnya berikut penjelasannya.
- Proses produksi hanya membutuhkan waktu singkat.
- Biaya pembuatannya terbilang cukup terjangkau.
- Bisa custom bubuk minuman sesuai keinginan.
- Pembuatan branding kemasan lebih berkualitas.
Beberapa makanan serat untuk diet tersebut memang sangat ampuh jika mengkonsumsinya secara rutin. Selain itu, agar program diet bisa lebih optimal, konsumsi juga minuman fiber drink Navacol yang kaya manfaat.