Tahukah Anda bahwa manfaat minuman teh hijau tidak hanya baik untuk kesehatan namun juga bermanfaat pada kecantikan. Jadi tak ada salahnya jika saat ini meminumnya secara rutin terutama sebelum beraktivitas di pagi hari. Lantas apa saja jenis dan efek sampingnya?
Untuk lebih detailnya, silahkan klik artikel manfaat teh hijau.
Jenis Teh Hijau dan Manfaat
Semua jenis teh hijau dikenal memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh seperti asam folat, potassium, vitamin B dan magnesium. Namun tahukah Anda jika tanaman ini terbagi menjadi beberapa jenis dengan manfaat berbeda-beda.
1. Sencha
Sencha merupakan jenis teh hijau yang paling banyak orang konsumsi. Tanaman ini tumbuh di bawah sinar matahari dan langsung melewati proses pemanenan pada petikan pertama. Hal ini membuat kualitasnya paling baik.
Sencha hanya melewati proses fotosintesis yang singkat sehingga masih memiliki kandungan mineral dan vitamin C tinggi. Kedua senyawa tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti meningkatkan sistem imunitas.
2. Gyokuro
Sama seperti Sencha, pemanenan Gyokuro juga dilakukan pertama kali dalam waktu singkat. Namun jenis ini tidak banyak mendapatkan sinar matahari sehingga menyebabkan proses fotosintesis jauh lebih sedikit.
Dengan proses fotosintesis yang singkat membuat kandungan asam amino juga masih tinggi. Hal ini membuat rasanya lebih manis apabila Anda bandingkan pada jenis lainnya. Selain itu, adanya klorofil tinggi bermanfaat untuk stimulan saraf dan juga otak.
3. Matcha
Tentu saja Anda sudah seringkali mendengar jenis minuman satu ini. Pasalnya banyak orang Indonesia telah mengenalnya bahkan kerap meminumnya di waktu senggang. Cara pembuatannya yakni melewati proses penggilingan hingga menjadi bubuk.
Manfaat dari matcha terkenal pada khasiatnya untuk perawatan kulit sehingga banyak produk kecantikan dan skincare menjadikannya sebagai bahan utama. Secara alami, senyawa pada tanaman ini mampu membuat kulit lebih sehat dan segar.
Merek Teh Hijau
Ada merek teh hijau yang memang cukup banyak menjadi favorit orang-orang saat membelinya. Setelah Anda mengetahui beberapa jenisnya, maka kini saatnya membeli dengan menyesuaikan apa kebutuhan pemakaiannya.
Bagi Anda yang ingin merasakan sensasi rileks dari minuman teh hijau, maka bisa memilih Allure Green Tea sebagai perpaduan antara teh hijau asli Jepang dan susu rendah lemak. Berikutnya ada juga Teh Hijau Kepala Djenggot dengan khasiat meningkatkan fungsi otak dan menurunkan berat badan.
Sementara jika Anda mencari teh hijau dengan manfaat untuk menurunkan kolesterol dan resiko kanker, maka pilihlah OSK Japanese Green Tea. Lain halnya, apabila masih ingin merasakan rasa herbal dari berbagai komposisi tanaman lainnya, pilih saja Dilmah Green Tea.
Efek Samping Minum Teh Hijau
Anda tentunya sudah tidak asing lagi dengan minuman teh hijau yang terkenal dengan banyak manfaatnya. Namun ada beberapa efek samping setelah mengonsumsinya. Pertama yakni ketergantungan kafein menyebabkan timbulnya gejala seperti mudah emosi, pusing dan susah tidur.
Efek samping lain dari konsumsi teh hijau adalah sulit tidur. Kondisi ini biasanya terjadi kurang dari 2 jam sebelum Anda memutuskan untuk beristirahat di malam hari. Gejala ini masih berhubungan dengan kandungan kafein di dalam minuman tersebut yang akan berpengaruh langsung ke sistem saraf pusat.
Beberapa konsumsi teh hijau juga menyebabkan gangguan kecemasan yang sebelumnya sudah pasien alami. Orang dengan kondisi psikis ini tidak dianjurkan untuk meminumnya karena tingginya kandungan kafein di dalam minuman tersebut.
Guna mendapatkan manfaat minuman teh hijau agar lebih optimal, penting bagi Anda untuk mengetahui apa saja jenisnya terlebih dahulu. Selain itu, jangan lupa mengetahui efek sampingnya sehingga tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Baca gratis kumpulan artikel tentang kecantikan dan skincare di sini, globalnava.com.
