Siapa yang tidak ingin mendapatkan kulit yang mulus dan kenyal, kulit dengan spesifikasi tersebut berarti memiliki banyak kolagen. Dengan terus berkurangnya kolagen di dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi minuman sumber collagen yang aman agar kandungan kolagen tetap terjaga.
Kolagen sendiri berperan penting untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Dengan minum minuman yang mengandung kolagen, Anda bisa mencukupi kebutuhan kolagen harian dan membuat kolagen di dalam tubuh tetap terjaga.
Cara Memilih Minuman dengan Kandungan Collagen
Jika Anda tertarik untuk minum minuman kolagen, ada beberapa cara pemilihan jenis minuman yang perlu Anda ketahui, di antaranya adalah:
1. Pilih dengan Berat Molekul Rendah
Sebenarnya kolagen merupakan zat yang agak sulit terserap oleh tubuh. Karena itu, sebaiknya Anda mengkonsumsi kolagen dengan berat molekul yang rendah. Ini akan membuat molekul kolagen lebih mudah terpecah di dalam tubuh.
Jika Anda memiliki budget yang cukup, kami sarankan menggunakan jenis minuman kolagen dengan pilihan collagen tripeptide. Jenis ini lebih mudah terserap tubuh karena kandungan kolagennya paling rendah daripada yang lain.
2. Periksa Kandungan Lainnya
Selanjutnya adalah memilih kandungan tambahan yang terdapat di dalam kolagen tersebut. Beberapa minuman kolagen menambahkan kandungan zat besi dan Vit C. Ini tentu akan memberikan banyak manfaat pada tubuh.
Vitamin C akan membantu pembentukan pigmen melanin, ini akan membuat noda hitam berkurang. Hal yang sama untuk kandungan zat besi, peredaran darah menjadi lancar dan jumlah kolagen di dalam tubuh bisa seimbang.
3. Pilih Varian Rasa
Minuman collagen yang aman tidak harus berasa tawar atau pahit, ada banyak pilihan rasa yang bisa Anda dapatkan. Pilih rasa yang segar agar Anda tidak mengalami kesulitan untuk meminumnya setiap hari.
Pilih pula jenis varian yang bisa dituang dengan mudah di gelas. Selain praktis, jenis ini tentu lebih mudah dibawa kemana-mana. Sebelum membeli satu kotak penuh, Anda disarakan untuk mencoba 1-2 kali terlebih dahulu untuk membiasakan dengan rasanya.
Tips untuk Memulai Minum Collagen
Jika Anda memang ingin mengonsumsi minuman collagen, ada baiknya mengetahui tips cara mulai untuk meminumnya ini.
1. Perhatikan Jumlah Kolagen
Sebelum minum, perhatikan jumlah kolagen yang akan dikonsumsi. Umumnya kebutuhan harian kolagen untuk kulit adalah 5 ribu mg per harinya. Sedangkan untuk tulang, Anda bisa mengonsumsi sekitar 10 ribu mg per hari.
Lihat berapa jumlah kolagen yang ada di minuman collagen yang aman. Jika terlalu sedikit, cobalah untuk memilih minuman dengan jumlah kolagen yang lebih tinggi. Bisa juga mengkombinasikannya dengan buah atau makanan tinggi kolagen lain.
2. Perhatikan Kandungan Gula
Gula berperan penting dalam minuman kolagen, namun jangan sampai gula yang ada di dalamnya terlalu banyak. Ini akan membuat gizi kolagen tidak bisa terserap tubuh dengan maksimal.
3. Minum Secara Rutin
Anda disarankan minum kolagen secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Jika hanya mengkonsumsinya seminggu sekali atau jarang-jarang, manfaat yang didapatkan tentu tidak sebaik klaim produk tersebut.
Agar manfaat yang Anda dapatkan semakin baik, Anda bisa mengimbanginya dengan olahraga rutin, mengonsumsi makanan sehat dan menjaga pola hidup. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan kulit yang sehat.
Salah satu minuman collagen yang aman adalah esaskincare.id dan navacol.id, minuman adalah produksi dari Globalnava dan sudah mendapatkan izin edar. Dengan kandungan yang ada di dalamnya, minuman collagen ini bisa Anda coba untuk mengkonsumsinya setiap hari.
