Hidup sehat menjadi salah satu aspek yang menjadi tujuan hidup banyak orang.Banyak cara yang bisa kita lakukan, mulai dari olahraga rutin hingga makan makanan yang bergizi. Produk olahan buah segar yang diolah menjadi minuman disebut jus menjadi pilihan yang tepat.
Jus memberikan banyak gizi dan vitamin untuk tubuh, apalagi minuman ini juga praktis karena siapa saja bisa membuatnya. Untuk mereka yang ingin memulai hidup sehat namun malas mengkonsumsi buah, jus bisa menjadi solusi.
Sebelum masuk ke pembahasan mengenai produk olahan buah segar, ada baiknya Anda mencari terlebih dahulu mengenai makanan dan minuman sehat beserta cirinya.
Jenis Buah yang Cocok untuk Dijadikan Jus
Ada banyak buah yang bisa Anda jadikan sebagai jus, berikut ini merupakan pilihan yang bisa Anda pertimbangkan.
1. Jus Apel
Apel menjadi minuman yang pas untuk cuaca yang panas, Anda juga bisa mengkonsumsinya selepas sarapan. Jika Anda memiliki masalah pencernaan, khususnya sembelit, apel bisa menjadi jus yang bisa Anda konsumsi secara rutin.
Apel merupakan buah yang kaya serat dan baik untuk masalah pencernaan. Karena kaya dengan serat, Anda juga bisa mengkonsumsinya untuk menurunkan berat badan.
2. Jus Jeruk
Rasa yang segar dari jeruk membuatnya menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi di siang atau sore hari. Kandungan vitamin yang ada di dalam jeruk juga tinggi, apalagi vitamin C-nya.
Vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk bisa meningkatkan kolagen yang Anda miliki. Anda juga bisa mengkonsumsi jus jeruk untuk menghindari stress, gula alaminya juga bisa meningkatkan metabolisme di dalam tubuh.
3. Jus Tomat
Kandungan gizi yang ada di dalam tomat cukup tinggi, ada vitamin A, C, B hingga vitamin K dan E. terdapat pula fosfor, zat besi, hingga magnesium. Anda bisa mengkonsumsi tomat untuk membuang racun di dalam tubuh.
Tomat juga mengandung klorin dan sulfur yang bisa kita gunakan untuk meningkatkan fungsi hati dan ginjal. Peningkatan fungsi dua organ tersebut akan membantu Anda mendapatkan tubuh yang lebih sehat.
Untuk lebih lengkapnya, Anda bisa membaca artikel kami yang lain mengenai buah dan sayur yang dapat diolah menjadi berbagai macam makanan maupun minuman.
Kreasi Jus Buah yang Memiliki Banyak Manfaat
Mencampurkan dua buah dalam satu jus juga bisa dilakukan, apalagi jika Anda ingin sensasi rasa yang baru. Produk olahan buah segar yang diolah menjadi minuman disebut jus ini cocok untuk Anda yang sudah mulai bosan dengan rasa buah yang biasa-biasa saja.
1. Blueberry dengan Jeruk
Pernah mencoba membuat jus blueberry dengan jeruk? Jika belum, Anda bisa mencoba kombinasi dua buah tersebut. Jeruk mengandung banyak vitamin C, serat dan nutrisi penting yang lain.
Hal yang sama untuk blueberry, rasanya yang manis tentu akan membuat rasa buah jeruk makin segar. Untuk satu gelas jus buah ini, Anda bisa mencampurkan 1-2 buah jeruk dengan 10-15 butir blueberry yang sudah masak.
2. Timun dan Mint
Berikutnya adalah buah timun dan daun mint, keduanya bisa menjadi kombinasi yang tepat untuk diminum di cuaca yang panas. Daun mint bisa menjadi sumber vitamin A yang tinggi, sedangkan mentimun menjadi buah yang akan membantu tubuh radikal bebas.
Cara membuat kombinasi jus ini juga tidak sulit, Anda cukup memasukkan beberapa lembar daun mint lalu potong tipis timun sebagai tambahan. Anda juga bisa menambahkan madu dan perasan lemon untuk rasa yang lebih segar.
Beberapa kombinasi buah di atas bisa Anda coba untuk memulai hidup yang lebih sehat. Produk olahan buah segar yang diolah menjadi minuman disebut jus memang memberikan manfaat yang besar untuk kesehatan, terlebih untuk mereka yang ingin membuat pencernaan lebih sehat.
Jika Anda tertarik untuk membaca artikel kami yang lain, Anda bisa langsung mengunjungi globalnava.com.