Apa manfaat minum air hangat? Minum air hangat setiap hari memiliki sejumlah manfaat yang dapat Anda rasakan. Beberapa manfaatnya antara lain melancarkan proses pencernaan, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dan melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Selain itu, minum air hangat juga membantu proses penurunan berat badan atau diet. Hal ini karena air hangat bisa mengelola nafsu makan, sehingga pola makan terjaga, dan lemak tubuh terbakar sempurna menjadi energi.
Nah, ada juga yang kerap minum air hangat saat malam hari. Secara langsung, minum air hangat saat malam hari, terutama sebelum tidur, akan memudahkan proses detoksifikasi tubuh. Manfaat lainnya adalah kualitas tidur lebih baik karena bisa tidur nyenyak.
Tak hanya itu, air hangat juga bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah. Air hangat mampu melancarkan sirkulasi darah, sehingga proses produksi kolagen tubuh meningkat. Kulit dengan kadar kolagen yang cukup akan tampak sehat dan cerah.
Selanjutnya, mari kita bahas lebih jauh tentang apa manfaat minum air hangat bagi kesehatan.
Baca juga: Manfaat Minuman Fungsional untuk Kesehatan
Air Hangat dan Manfaatnya untuk Tubuh
Tahukah Anda, tubuh lebih mudah menyerap air hangat, sehingga menyehatkan tubuh. Selain itu, jika Anda rutin minum air hangat, makan ada banyak manfaat kesehatnnya, Beberapa manfaatnya adalah mengatasi dehdirasi dengan minum air hangat, dan sebagainya.
Berikut ini adalah sederat manfaat yang akan Anda rasakan saat rutin minum air hangat.
1. Mengatasi dehidrasi
Minum air hangat saat pagi hari akan membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama tidur. Selain itu, air hangat aman untuk Anda minum saat perut kosong karena lebih mudah diserap tubuh. Suhu air yang hangat tidak menimbulkan rasa mual dan kembung saat meminumnya.
2. Mengatasi kedinginan
Saat pagi hari, tubuh mengalami penurunan suhu terendah, terutama pada jam 4 – 5 pagi. Tubuh melakukan penyesuaian suhu tubuh secara alami. Hal ini terjadi saat malam hari sampai bangun tidur. Tujuannya untuk membantu tidur lebih nyenyak.
Bagi Anda yang sering merasa kedinginan saat bangun tidur di pagi hari, minumlah segelas air hangat untuk menghangatkan tubuh Anda.
3. Mengatasi gejala flu
Pernahkah Anda mengalami gejala flu? Rasanya tidak nyaman, bukan. Nah, penanganan pertama yang paling mudah adalah meminum air hangat. Anda juga bisa meminum minuman hangat lainnya seperti teh dan jahe. Sensasi hangat akan membantu mengurangi rasa nyeri dan menghangatkan tubuh Anda.
4. Mengatasi batuk berdahak
Virus dan bakteri dapat memicu batuk berdahak. Salah satu cara untuk mengatasi batuk berdahak adalah rutin minum air hangat. Air hangat membantu menenangkan tenggorokan yang batuk. Selain itu, air hangat dapat melancarkan dahak agar mudah keluar.
5. Mengatasi hidung tersumbat
Pilek, infeksi, dan radang dapat menyebabkan hidung tersumbat. Rasanya tidak nyaman dan membuat sulit bernapas. Nah, salah satu cara mudah untuk meredakan hidung tersumbat adalah dengan minum air hangat.
Baca juga: Tingkatkan Imun Tubuh Anda dengan Minuman Ini
6. Mengatasi sakit tenggorokan
Alergi dan virus bisa menyebabkan sakit tenggorokan. Jika Anda sedang mengalami sakit tenggorokan, segera minum air hangat untuk memberikan sensasi nyaman pada tenggorokan. Pastikan Anda juga meminum obat atau vitamin untuk meredakan sakit tenggorokan.
7. Menjaga sistem pencernaan
Sistem pencernaan membutuhkan air untuk mempermudah metabolisme tubuh. Air terbaik untuk melancarkan pencernaan adalah air hangat. Air yang hangat lebih mudah dicerna oleh organ tubuh, sehingga sistem pencernaan pun lancar.
8. Melancarkan peredaran darah
Air dalam tubuh dapat melancarkan peredaran darah. Sebaiknya Anda selalu penuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama minum air hangat. Selain baik bagi tubuh, minum air hangat juga akan membuat Anda terasa lebih bugar karena peredaran darah lancar.
9. Memperbaiki fungsi ginjal
Kesehatan ginjal berkaitan dengan asupan cairan tubuh dan sistem peredaran darah yang lancar. Ginjal berfungsi menyaring darah sehingga bebas dari racun. Peran air sangat penting dalam proses ini. Minum air hangat adalah cara termudah untuk memperbaiki fungsi ginjal.
10. Mengeluarkan zat racun tubuh
Kita tidak bisa 100% mengontrol zat-zat apa saja yang masuk ke dalam tubuh. Agar tubuh tetap sehat dan terhidrasi, Anda perlu memenuhi kebutuhan minum harian tubuh. Rutin minum air putih terutama air hangat akan mempermudah pengeluaran zat racun dari tubuh.
Baca juga: Daftar Minuman Alami yang Kaya Manfaat
11. Memperbaiki sel tubuh dan sel kulit
Tahukah Anda bahwa minum air hangat dapat memperbaiki sel-sel tubuh dan sel-sel kulit yang rusak? Sel tubuh dan sel kulit yang sehat akan melancarkan produksi kolagen tubuh. Kadar kolagen tubuh yang seimbang pun akan membuat tubuh bugar dan kulit lebih lembab.
12. Meningkatkan daya tahan tubuh
Minum air hangat juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Secara tidak langsung, air hangat yang Anda minum akan membuat memicu proses pembentukan sel-sel kekebalan atau imun dalam tubuh. Apalagi jika Anda tambahkan madu, jahe, teh, minuman rempah, atau jamu hangat.
Jaga Kesehatan dengan Minuman Herbal Versi Anda
Apakah Anda tertarik berbisnis di bidang kesehatan dan minuman? Anda bisa memulai bisnis minuman herbal bersama kami, maklon minuman herbal Global Nava Industri.
Bagi Anda yang ingin memiliki produk minuman herbal secara cepat dan praktis, percayakan produksi minuman Anda kepada maklon.
Bersama maklon, Anda tidak perlu memusingkan pengadaan mesin dan tenaga ahli untuk memproduksi minuman Anda. Kami menawarkan layanan one-stop maklon, mulai dari konsultasi, produksi, hingga pengemasan produk.
Anda juga dapat berkonsultasi dengan tim kami terkait strategi bisnis dan peluang keuntungan di industri minuman herbal. Segera hubungi kami dan dapatkan sampel produk untuk Anda coba.
